要教孩子玩游戏不沉迷，家长可以采取以下策略：
自我调节与沟通
家长在孩子玩游戏前应先自我调节情绪，避免在情绪不稳定时与孩子交流，以免将负面情绪投射到孩子身上。
与孩子进行心平气和的交流，了解他们为何喜欢玩游戏，并共同制定合理的游戏时间规则。
以身作则
家长要以身作则，自己也要控制好游戏时间，避免在孩子面前过度使用电子设备。
制定规则与限制
与孩子一起制定明确的游戏时间限制，并规定必须先完成作业、家务等其他重要任务后才能玩游戏。
设立禁区，如规定某些时间段内不允许玩游戏，以增强孩子的规则意识。
提供替代活动
鼓励孩子参与户外活动、体育运动、艺术创作等，帮助他们找到游戏之外的兴趣和乐趣。
引导孩子参与社交活动，增强现实中的社交能力。
激励与奖励
设立奖励机制，当孩子遵守游戏规则、完成家务等任务时，给予适当的游戏时间奖励。
鼓励孩子积极参与其他有益活动，并给予恰当的奖励。
建立信任与沟通渠道
与孩子建立亲密的关系，密切关注他们的游戏状况，及时帮助他们解决问题。
鼓励孩子表达自己的感受，让他们感到被理解和关心。
教育引导与价值观培养
教育孩子正确看待虚拟世界，了解游戏带来的风险和危害。
帮助孩子树立正确的人生观和价值观，引导他们朝着健康有益的方向发展。
寻求专业帮助
如果孩子的游戏沉迷问题严重影响了正常的生活和学习，家长可以考虑咨询心理医生或其他相关专业人士的帮助。
通过以上策略，家长可以有效地帮助孩子建立健康的游戏习惯，减少游戏沉迷的风险。