要帮助孩子从玩游戏过渡到正常的生活习惯，家长可以采取以下措施：
主动参与和了解
家长要主动了解孩子玩的游戏内容、评级及社交元素，以便更好地监督和指导孩子。
限制游戏时间
建议每天控制孩子的游戏时间在1-2小时之内，并制定明确的游戏时间和规则，例如在完成学习任务后才能玩游戏。
丰富户外活动
安排更多的户外活动、体育运动等，让孩子的生活更加丰富有趣，从而减少对游戏的依赖。
建立明确的规矩和限制
与孩子一起制定家庭规矩，明确什么时候可以玩游戏，什么时候不可以，并确保这些规矩得到一致执行。
提供多样化的活动选择
鼓励孩子参与其他有益的活动，如体育、艺术、音乐、手工等，帮助他们发掘潜在的兴趣领域，从而减少对游戏的依赖。
成为积极的榜样
家长自身要展示如何平衡工作、休息和娱乐的时间，以身作则，减少孩子模仿不良行为的几率。
加强沟通
与孩子进行坦诚的沟通，了解他们的心理状态和行为背后的原因，耐心劝解和循序渐进地引导。
设定目标和奖励机制
帮助孩子设定学习和其他目标，并与他们一起制定达成目标后的奖励机制，将孩子的精力和注意力转移到实现目标上。
寻求专业帮助
如果孩子的游戏问题较为严重，家长可以寻求专业的帮助，如心理咨询师或教育专家，他们能够提供更为精准和有效的解决方案。
通过以上措施，家长可以逐步帮助孩子减少对游戏的依赖，培养健康的兴趣爱好和良好的生活习惯。