要有效控制游戏时间，你可以采取以下措施：
设定游戏时间限制
与孩子协商好每天可玩游戏的时间和时段，例如每天一小时，只允许在完成作业和其他责任后进行。
使用手机或其他设备的闹钟功能，在游戏时间快结束时提醒孩子该停止玩游戏了。
培养其他兴趣爱好
鼓励孩子参与户外运动和其他社交活动，让他们体验到其他有趣的事情并培养多样化的兴趣爱好。
让孩子参与一些有益的活动，如阅读、绘画、学习乐器等，以减少对游戏的依赖。
加强沟通与监督
与孩子坦诚沟通游戏对他们的影响，引导他们理解适度游戏的重要性，并与他们共同制定游戏的限制和规范。
家长可以定期查看孩子手机中的游戏应用，确保他们只玩适合他们年龄的游戏。
使用技术手段
家长可以在孩子的手机上设置特定的时间段让孩子玩游戏，或者使用家长监控软件来监视孩子的手机使用情况。
对于需要精确控制的游戏，可以选择手柄或手柄模拟器；对于需要快速反应的游戏，可以选择键盘或鼠标，并根据自己的使用习惯自定义按键布局。
树立榜样
家长要做出榜样，不能平时自己也整天用手机玩游戏，否则孩子就会认为玩手机游戏是一种正常行为。
奖励与激励机制
可以将玩游戏作为对孩子的奖励，但需要达到一定的条件，比如考试得了满分或作业完成得高质量。
通过以上措施，你可以帮助孩子建立健康的游戏习惯，控制游戏时间，同时促进他们的全面发展。