要在游戏机或电脑上加载和显示游戏帧数，你可以按照以下步骤操作：
游戏内设置
打开游戏，进入游戏的设置菜单。
寻找“显示”、“图形”或“帧数”相关的选项。
勾选开启帧数显示或FPS（每秒帧数）的选项，并保存设置。
使用游戏客户端
如果你使用的是Steam、Epic Games等游戏平台，可以在平台设置中启用帧数显示。
有些游戏也支持在游戏内截图时显示帧数，例如按F12键截图。
显卡驱动软件
使用显卡制造商提供的驱动程序软件，如NVIDIA GeForce Experience或AMD Radeon Settings。
在这些软件中找到帧率监控或性能监视功能，并启用帧率显示。
第三方软件
如果游戏本身不支持显示帧数，可以使用第三方软件，如Fraps、MSI Afterburner或Discord等。
这些工具不仅能显示帧数，还能够提供CPU、GPU的使用情况，帮助你全面监控电脑性能。
特定平台或游戏
某些游戏如LOL、DOTA2等，可以通过游戏内快捷键（如Ctrl+F）或设置菜单来显示帧数。
对于Steam游戏，可以在游戏设置中调取帧数显示。
通过以上方法，你应该能够在游戏机或电脑上成功加载和显示游戏帧数。这样，你就可以更好地了解游戏的性能表现，并根据需要进行调整。