如果你发现自己爱游戏但又不希望过度沉迷，以下是一些建议帮助你平衡游戏和生活：
制定规则
和孩子一起制定每天使用电子产品的规则，比如每天完成作业后，可以玩1-2小时游戏，到时间就必须停下。
设定明确的奖惩机制，遵守规则就给予适当奖励，如周末带孩子去看电影；违反规则则减少下次玩游戏的时间。
鼓励户外活动
多鼓励孩子参加户外活动，如打篮球、爬山等，让他们在运动中释放压力，结交新朋友，从而转移对游戏的注意力。
关注兴趣点
关注孩子的兴趣点，把学习和兴趣结合起来，让孩子在学习中找到乐趣和成就感。
限制游戏时间
家长应限制孩子玩游戏的时间，特别是在学习期间，可以规定每日的游戏时间，并和孩子们一起制定时间表，规划学习和娱乐时间。
提供学习支持与资源
对于学习成绩不佳的孩子，家长应提供学习支持与资源，如向老师咨询，寻找专业的辅导机构和辅导员，帮助孩子提高学习成绩。
建立榜样
家长可以在家里找到一个“学习榜样”，提供学习方法和经验，鼓励孩子向他们学习，从而提高学习效率。
加强亲子关系
多与孩子沟通，了解他们的想法和需求，争取孩子的理解和支持，在家庭环境下形成正确的学习态度和习惯。
提供适当的奖励
要鼓励孩子逐渐摆脱游戏障碍，提高学习效率，可以给孩子们提供适当的奖励，如购买他们喜欢的物品，表扬鼓励和爱的温暖等。
逐步减少网络时间
意识到问题所在是改变的第一步，通过制定时间表，逐步缩短每日使用网络的时间。
寻找其他娱乐活动
寻找与社交压力无关的娱乐活动，如运动、阅读或绘画等，以分散注意力，缓解焦虑情绪，丰富生活体验。
寻求专业帮助
对于难以自我控制的人，可向心理医生、专业治疗师等寻求帮助，制定个性化的戒除计划。
维持健康的生活方式
保持健康的饮食习惯、规律运动和避免过度消费等，这些健康的生活习惯有助于降低对网络的依赖。
通过以上方法，你可以更好地平衡游戏和生活，避免过度沉迷于游戏，同时保持身心健康和积极的生活态度。