在微软Xbox One上玩僵尸游戏时，退出游戏的方法如下：
在游戏非读盘和存档时
按下Xbox手柄中间的西瓜键（即Start键）。
在弹出的菜单中选择“退出游戏”选项。
通过游戏内设置
有些游戏允许玩家在游戏设置中调整退出游戏的选项，例如保存并退出比赛。
通过主菜单
按下手柄上的Home键进入主界面。
使用右摇杆选择“返回”或者直接按A键回到主菜单。
在主菜单中选择“关闭当前运行的游戏”或者“存档后退出”。
在手机游戏中
通常在屏幕边缘滑动或者按住左上角的返回键也能回到主界面，然后选择退出游戏。
请根据你使用的游戏平台和设备选择合适的方法来退出游戏。