要戒掉亲子游戏，可以尝试以下方法：
制定时间表
与孩子一起制定一个明确的游戏时间，并规定哪些时间段可以玩游戏，哪些时间段不能玩。让孩子知道游戏时间是有限的，并且必须珍惜。
进行开放对话
与孩子进行深入的交流，了解他们玩游戏的原因。如果孩子是因为逃避现实而玩游戏，可以与他们一起探讨如何解决问题，让孩子明白游戏并不是解决问题的最佳方法。
提供替代活动
鼓励孩子参加运动队、学习新的技能或者与朋友一起进行其他有趣的活动，如看电影、去游乐场等。让孩子知道游戏并不是唯一的娱乐方式。
家长做好榜样
家长自己也要减少玩游戏的时间，以身作则，树立良好的榜样。如果家长整天沉迷于手机，孩子也会受到影响。
限制游戏时间
不要让孩子无限制地玩游戏，可以设定每天的游戏时间上限，到了时间就要求孩子停止游戏，并上交手机。
坚守底线
在制定规矩后，家长需要严格执行，不能心软。如果孩子违反规定，要立即纠正，让孩子明白规矩的重要性。
参与孩子的游戏
家长可以尝试参与孩子的游戏，了解他们喜欢的游戏类型，并尝试找到游戏的乐趣。这样不仅可以增进亲子关系，还可以帮助孩子找到游戏的替代品。
通过以上方法，家长可以帮助孩子逐步减少对游戏的依赖，培养其他健康的兴趣爱好，从而戒掉亲子游戏。