要限制游戏时间进度，你可以采取以下几种方法：
使用家长控制功能
电脑：许多电脑操作系统自带家长控制功能，可以设置孩子使用电脑的时间和应用程序的使用限制。
手机：手机系统自带的屏幕使用时间功能可以限制各个应用程序的使用时间，包括游戏。
安装应用程序
第三方应用：有许多第三方应用程序提供游戏时间限制和防沉迷功能，例如“游戏限制”和“儿童模式”等。
腾讯成长守护：腾讯提供的成长守护小程序可以设置孩子所有游戏账号的游戏时间段。
制定计划和目标
长期和短期目标：设定每周或每月的游戏时间限制，以及每天的具体游戏时间，如每天限制自己玩1小时游戏。
使用闹钟或定时器：在开始玩游戏之前设定一个闹钟或定时器，当时间到了就停止玩游戏。
调整游戏习惯
发展其他爱好：尝试参与运动、阅读、听音乐等活动，以分散注意力，减少对游戏的依赖。
寻求支持
家人或朋友：如果自己无法控制游戏时间，可以寻求家人或朋友的帮助，让他们提供额外的支持和监督。
使用系统自带的时间管理功能
手机系统：一些手机系统自带了时间管理功能，可以帮助你了解每天使用手机的时间，以及各个应用程序的使用情况，从而提醒你注意游戏时间。
强制关闭游戏
使用编程库：如psutil库可以获取电脑的进程信息，判断是否有游戏在运行，再结合time库来控制时间，到设定时间后强制关闭游戏。
通过以上方法，你可以有效地限制游戏时间进度，保持健康的生活习惯。选择适合自己的方法，并坚持执行，将有助于你更好地管理游戏时间。