按摩操
目的：调动队员情绪，促进人与人之间的交流，消除陌生带来的隔阂。
玩法：从肩部到背部到腰部到腿部进行按摩，肢体接触，迅速让参与者进入游戏氛围。
经典回顾–大风吹
目的：活跃气氛，简单了解团队成员情况。
玩法：大家围坐一圈，中间站一个人，说“大风吹”，众人问“吹什么”，此人回答吹一样东西，满足该条件的人就必须跑动，未抢到位置的人站在中间继续说。
老虎猎人枪
目的：增加团队之间的默契与凝聚力，调动气氛。
玩法：小组PK项目，人拿枪，枪打虎，虎吃人，两个小组呈两列纵队背向对面小组排列，输了一次就少一个人，看哪个小组能坚持到最后。
串名字游戏
目的：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解。
玩法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，依次下去，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。
面对面的介绍
目的：增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。
玩法：将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。
我是谁？
目的：协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我，增进学生彼此熟悉的程度。
玩法：教师发给每位学生一张A4影印纸，学生两两分组，一人为甲，一人为乙，甲先向乙介绍自己是一个什么样的人，乙则在纸上记下甲所说之特质，然后互换角色。
七彩天空
目的：放松心情，活跃气氛，调动团队成员参与活动的积极性。
玩法：用腰以上部位（头、肩、手等）接触气球，尽量把球控制在空中，以免其落地，最后大家一起将气球弄破。
圆圈舞
目的：热身，活动关节，增强团队凝聚力。
玩法：所有人围成一个圈，按照教练的示范动作进行游戏，右手搭在队友的肩膀上，从颈前饶过、从腋下饶过、从跨下伸过，左手握住前面队友的右手，按照教练的节拍依次做动作。
雨点变奏曲
目的：活跃气氛，增强学员的注意力。
玩法：学员在培训师的指导下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的动作，培训师说：“现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨……”。
来来歌
目的：教室上课前学员精神不集中时或活动开始及迎嘉宾。
玩法：先教唱一遍正确歌词，然后主持人可接着说为让各位放开心情，现在要借各位的身体“用一用”，大家跟着动作一齐唱，配合改编歌词。
这些游戏旨在帮助参与者放松心情，增进彼此了解，提高团队凝聚力和参与度。根据具体活动需求和参与人数，可以选择适合的游戏进行热身。