沙包是一种非常多功能的玩具，适合各种年龄段和体能水平的人进行游戏。以下是一些沙包的玩法：
数沙包
让孩子闭眼，藏起一些沙包，然后睁开眼睛猜少了几个。
夹沙包
用腿或脚夹沙包来运送，锻炼体能。
背沙包
背上的沙包看不到，锻炼孩子的细心和负责能力。
踢沙包
沙包在绳子上荡，锻炼手眼协调。
投篮
把沙包投到篮筐里或投到圈圈里，锻炼瞄准能力。
顶沙包
把沙包顶在头上稳稳地走，锻炼平衡能力。
跳格子
经典的扔沙包跳格子游戏，孩子们很喜欢玩。
打沙包
多个小朋友一起玩，你来我往，又跑又跳。
丢沙包
把丢手绢变成丢沙包，一样好玩。
会跑的篮筐
把沙包投进跑动的篮筐，增加难度。
投沙包比赛
看谁能把沙包投进靶心。
抛沙包
和宝宝一起，把沙包拿在手中，使劲向上抛，看谁抛得高。
顶沙包
把沙包放在头顶上，让宝宝保持身体平衡，小心翼翼向前走。
踢沙包
把沙包放在脚面上，向前方或者上方用力踢沙包，锻炼腿部力量。
夹包跳
把沙包放在两脚或两腿中间夹紧，连续向前跳。
运沙包
让宝宝趴在地上，把沙包放在宝宝背上，让宝宝驮着沙包爬行走。
抓沙包
宝宝把沙包放在手背上，用手背把沙包抛起来，迅速翻手抓住沙包。
扔猫儿
画两条距离很远的平行线，分成两组人，猜拳决定哪组先上，站在平行线里面等着，猜拳负的哪一组站在平行线外把沙包投向另一组。
三空
画四条间隔五十厘米至六十厘米的平行线，中间有三个空，玩家需要按照约定的动作走过每个空，并投沙包到空里。
踢包（踢锅）
参与者较少，适合一个人或少数人，通过踢沙包来进行各种动作和技巧的展示。
打沙包
在墙上贴上一些大小不一的纸，纸越小得分越高，幼儿和爸爸妈妈站在一定距离外，瞄准墙上的贴纸进行投掷。
跳房
在地上画格子，将沙包扔到指定格子中，然后按照规则跳过或踢过沙包。
抢沙包比赛
把沙包放在同一平线上，从对面跑步去取，谁先取到并先返回为胜。
夹包比远
两脚夹住沙包站在线后，双脚跳起用收腹向前摆腿的力量用力将沙包掷出去，根据夹掷的远近排定名次。
夹包跳
学生用双脚夹住沙包向前跳，直至跳到规定地点。
看谁投得远
幼儿分成两横排，相隔一定距离对投，反复进行练习，看谁投得远。
送礼物
将幼儿分成两队，沙包放在一旁，由每队的第一名学生开始，双脚夹沙包跳到指定位置放下，跑着回来拍同队第二人的手，反复进行。
抛接沙包
幼儿单手持沙包，以不同方式向上抛出后，自己拍手一二次，然后用原来的手接住。
这些