拔萝卜 ：参与者需要用嘴巴将被插在地上的萝卜拔出来，未成功者需接受惩罚，比如被其他人涂抹脸部。障碍赛跑：
参与者要穿越一系列设置的障碍物，在时间限制内完成赛跑任务。如果没有完成，可能会有各种不同的惩罚，如喝一杯苦味的饮料或做一系列令人尴尬的动作。
舔糖纸：
参与者需要舔尽糖果包装纸上的糖，如果不能完全舔干净，就要接受一项惩罚，比如吃一块奇怪的食物。
扮演偶像：
参与者需要扮演某个明星或偶像，模仿他们的动作、声音和风格。如果没有表现得足够像，就需要面对惩罚，如为其他人执行任务。
语言挑战：
参与者需要进行一轮语言挑战，如舌头扭结、倒着说话等。未能完成任务的人可能需要接受一项惩罚，比如用反义词回答问题。
用一根绳子吊起1块饼干，在不用手的情况下吃完饼干
。
做鬼脸坚持30秒。
扭动臀部把字一笔一划的写出来。
闻脱下来的袜子，然后深呼吸。
现场来个奇怪的发型。
模仿古代特殊职业女子拉客。
胶带绑嘴，然后用力撕掉。
模仿脑白金广告，边唱边跳。
在地板上做蛙跳，并发出呱呱声音。
说出自己内裤的颜色。
用嘴叼着一杯橙汁放到女生鞋上。
跑到人多的地方，握拳并高举，同时高喊：“打到日本帝国主义!”。
男的做俯卧撑，然后女的坐在男的背上。
纸牌惩罚游戏：
参与者在抽取纸牌后，需要按照规定的规则执行相应的惩罚动作，如跳舞、做俯卧撑等。
翻转瓶盖：
参与者需要用嘴巴将瓶盖翻转到特定的位置，未成功者需接受惩罚，如喝一杯辣椒水。
数字惩罚游戏：
参与者轮流报数，但是当某个参与者报到特定数字时，他们需要执行事先规定好的惩罚任务，比如唱一首歌或者扮演一个角色。
音乐椅子：
参与者围绕一圈椅子跳舞，当音乐停止时，找不到座位的人需要执行惩罚，比如做一个滑稽的动作。
真心话大冒险：
参与者轮流选择回答一个问题或者完成一个冒险任务。如果他们拒绝回答或者完成任务，就需要接受一项惩罚，比如吃辣椒或者舔青柠。
卡通跳
男生版：跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像动漫中表示开心的姿势，向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音。
女生版：前面都一样，不同的是，女生跳起后，小脚向两边分开，双手举起呈捧花状，嘴中发出“耶”的声音。
绕口令：
例如“九月九，九个酒迷喝醉酒。九个酒杯九杯酒，九个酒迷喝九口；喝罢九口酒，又倒九杯酒。九个酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。九杯酒，酒九口，喝罢九个酒迷罪了酒。” 让受罚的队员快速连续地说三遍，说清楚了，一遍都没出错，才算是通过了惩罚。
屁股画字：
受罚者需先双手叉在腰上，接着扭动臀部，就在用手在空中比画着将字写出来，一边扭屁股，一边说出写的笔画。
草裙舞：
事先先将气球充满气，系在一个长长的绳子上，游戏失败后，将其缠在失败者身上，让获胜者挨个用牙签将气球戳爆，气球挨个被扎爆后，就像条七彩的裙子，然后，失败者就可以来一曲草裙舞了。
这些游戏在聚会或团队活动中可以带来欢乐和娱乐，但请确保所有