羌族的传统游戏包括以下几种：
抱蛋羌语叫“蛾捉”
这是一种锻炼眼力、腿力，培养动作敏捷，又颇费体力的体育游戏。参加游戏的人数多在5人以上，人数不定。游戏方法是在场中画一个直径约1.5米的圆圈，圈内放1至3个石头或沙包作“蛋”，临时议定一个办法，决定“保蛋人”1名，“保蛋人”两手着地，两脚分腿蹬地，把“蛋”护在身下。其余人为“抱蛋人”，“抱蛋人”须寻找时机，巧设骗局去抱“蛋”。“保蛋人”必须双手着地，以旋转的形式用脚护“蛋”，并用脚扫“抱蛋人”。
仰卧抱杆起羌语称“勿仑什别嘟余”
这是一项既练力量又练技巧的羌族民间体育活动。比赛方法是取一根长约4米，小碗口粗（直径约10厘米）的木杆，一人仰卧，双手将木杆的一端紧紧抱在胸前，小腿呈弯曲状；木杆的另一端由1至2人压住杆头；然后，仰卧者抱杆慢慢起身，随后再躺下，如此反复多次，谁的次数多，就为胜者。
推杆羌语称“无勒泽泽”
也称“窝格得得”，汉语称“推杆”。该项目一种说法是生殖崇拜，演变成了今天的羌族推杆比赛，该项目还在一九八五年参加了全国民族体育运动会表演。
丢窝窝羌语称“奇窝无嘞”
羌族民间体育游戏，据说核桃丰收的时候，每家小孩拿出自己的核桃，和小朋友们通过丢窝窝博弈，期望赢取更多的核桃，后来在逢年过节中青年人在娱乐项目单调情况下铜元替代核桃。
跳背篼羌语称“厄勾达苏”
是羌族一项简单易行的传统体育活动，大家在生产劳作之余或田间地头休息时利用背篼倒扣在地面即兴开展的体育娱乐与竞力活动。
拔河羌语称“握米切拉”
是男女老少皆宜的一种传统体育活动，寓意拔除疾病，治疗伤病，为来年的生产劳作打下良好的身体基础。
摔跤
是羌族民间的一项传统体育项目，主要在羌族青少年中间流行。羌族摔跤分为两种形式：一种是双方相互交叉抱抓对方腰带，较量时不能用脚踢和脚绊，以连续三次将对方摔倒为胜；另一种为“抱花肩”式摔，即双方互相抱住肩膀，以用脚将对方绊倒者为胜。
投石
虽然没有详细描述，但投石也是羌族可能进行的一种传统游戏或竞技活动。
这些游戏不仅丰富了羌族人民的文化生活，还传承了羌族独特的文化和精神。