鼻子魔力画
想象自己的鼻子是一只魔力画笔，转动头部画出远方物体的轮廓，缓解长时间注视带来的疲劳，同时活动颈部。
小虫飞飞
闭上眼睛，想象一只可爱的小虫在房间飞来飞去，眼睛跟着它转动，有助于放松眼睛和休息。
小球摇啊摇
把球挂到高处，用眼睛追踪小球摆动，帮助眼睛从凝视的紧张中解脱出来。
小小投篮手
准备两个大小不同的小框和积木，眼球随积木“远-近-远”运动，调节视力对焦，松弛睫状肌。
扔沙包
左手扔右手接，同时用眼睛和鼻尖追随沙包的走向，提高眼睛追随能力，扩大周边视野。
扔飞盘
幼儿扔出飞盘，提高眼睛追随能力，扩大周边视野。
远近调焦游戏
准备一些小物品，放在不同距离处，让孩子先观察远处物品，再迅速切换视线到近处物品，反复练习眼睛的调焦能力。
找差异图
找两张几乎相同但有细微差别的图片，比赛谁先找到所有的不同之处，增强注意力和细节观察能力。
眼球操
在一张纸上画上大圆圈，中间点一个小点，孩子站在一定距离外，跟随这个点慢慢转动头部，而眼睛始终注视中心点不动，加强眼球肌肉。
手指舞动
将手指做出不同的手势，在眼前缓慢移动，孩子需跟踪手指的移动而不眨眼，提高眼睛灵活性。
抛接球
和孩子一起抛接软球，尤其是来回跳跃的球，有效锻炼眼肌。
玩转袜子
将袜子卷成小球状进行投掷，促进眼球运动和发展手部精细运动能力。
千里眼
在墙面贴上9张不同内容的贴纸，孩子需在3秒内迅速找出贴纸的具体位置，预防近视，促进移动动作技能发展。
这些游戏不仅有趣，还能有效缓解眼部疲劳，提高眼睛的灵活性和调节能力。建议每天抽出一些时间进行这些游戏，达到护眼的效果。