解手链
目的：增强团队合作精神和沟通能力。
操作程序：每组10人，站成一个圈，右手握住对面人的手，左手握住另外一个人的手，形成一个错综复杂的网络，然后尝试解开这个网络，过程中可以允许相邻的手断开一次，但再次连接时必须立即封闭。
串名字游戏
目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解。
操作程序：小组成员围成一圈，依次自我介绍单位、姓名，下一个人要说“我是 后面的”，依次类推，最后一名队员需要复述前面所有队员的名字和单位。
七彩天空
目的：放松心情，活跃气氛，调动团队成员参与活动的积极性。
操作程序：用腰以上部位接触气球，尽量将球控制在空中，避免落地。游戏可以逐步增加人数，最后大家一起将气球弄破。
大风吹
目的：活跃气氛，简单了解团队成员情况。
操作程序：团队成员围成一圈，除一人外，每人脚踩一块号牌。圈中人依次自我介绍并介绍喜欢的人的特定特征，具有该特征的人要换位，其他人原地不动。
圆圈舞
目的：通过身体接触增强团队默契。
操作程序：所有人围成一个圈，按照教练的示范动作进行，右手搭在队友的肩膀上，左手握住前面队友的右手，按照节拍进行一系列动作，过程中手不得断开。
按摩操
目的：通过身体接触增加互动的趣味性和团队之间的联系。
操作程序：大家随着指令的变化，相互按摩，教练发出各种按摩动作的指令，如“按摩肩膀”、“按摩背部”等。
雨点变奏曲
目的：活跃气氛，增强学员的注意力。
操作程序：学员在培训师的指导下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的动作，随着培训师的声音变化进行相应的动作。
来来歌
目的：教室上课前学员精神不集中时或活动开始及迎嘉宾。
操作程序：教唱一遍正确歌词，然后主持人引导大家用身体部位进行各种动作，如“抬抬头”、“摆摆手”、“转个圈”等。
这些游戏旨在通过不同的互动形式，帮助团队成员放松心情，增进彼此了解，提高团队凝聚力和默契度。根据具体的活动目标和参与人数，可以选择适合的游戏进行热身。