游戏团建中的惩罚游戏可以增进团队成员间的互动和默契，以下是一些受欢迎的惩罚游戏：
轮流报菜名：
参与者轮流报出不同的菜名，不能重复，增加团队互动。
模仿甄嬛传皇后娘娘：
模仿经典台词，如“臣妾，做不到啊”，增加趣味性。
模仿喝一杯烈酒的样子：
用白开水代替酒，模仿喝酒的动作，增加团队欢乐。
站起来笑，蹲下去哭：
交替进行笑和哭的动作，反复多次，缓解紧张气氛。
卖萌四连拍，鬼脸四连拍：
通过可爱的动作和表情，增加团队活力。
屁股写字：
双手放腰上，扭动臀部写出名字或词语，边扭边说笔画，增加互动乐趣。
双手揪耳朵说“我输了”并做5个下蹲：
通过夸张的动作和表情，增加团队趣味性。
不卡壳说出在场最少6个人的名字：
锻炼参与者的记忆力和反应能力。
嘴里含一口水，数数字1-20：
增加团队成员的专注力和协调性。
轮流说一句土味情话：
通过深情的情话，增进团队成员间的情感交流。
搞笑表演：
如把鞋子脱下来唱歌，模仿动物走路等，增加团队欢乐。
模仿秀：
模仿明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式，增加团队互动。
掷骰子：
准备一个正方体盒子，上面写上各处罚条例，输的人掷骰子并依条例受罚。
灰头土脸：
准备面粉及乒乓球，让输的人用力吹走球，增加团队趣味性。
快乐呼啦圈：
两人上场比拼，一边摇呼啦圈一边穿别针，先穿够10枚别针的获胜。
卡通跳：
分为男式和女式，跳起时动作有趣，增加团队活力。
绕口令：
快速连续地说出绕口令，锻炼参与者的口齿伶俐。
爆光感动：
输的人说出最令自己感动的故事，分享温暖回忆。
讲优点：
输的人需要夸奖每一个人，增进团队间的相互了解和信任。
贴牌：
一人抽一张牌贴在额头上，根据周围人的牌面和表情猜测自己牌点，增加团队互动。
胜利大逃亡：
两人一组，石头剪刀布，赢了跑，输的追，增加团队竞争和乐趣。
纵横天下：
用绳环搭建井形轨道，小球运行过程中队员不许移动，增加团队默契。
滚丝带：
分组对战，先由第一个人把丝带全部缠在腰上，再进行传递，增加团队互动。
蒙眼躲水瓶：
挨个挑战，看谁是节奏大师，增加团队欢乐。
灵蛇舞动：
分组对战，通过扭动身体将呼啦圈往相邻队员身上传递，增加团队活力。
这些游戏不仅能让团队成员在轻松愉快的氛围中增进了解和信任，还能提高团队的凝聚力和协作精神。建议根据团队成员的兴趣和性格选择合适的游戏，确保每个人都能参与并享受其中。