超频能提高的游戏帧数因具体情况而异，但大致可以参考以下数据：
CPU超频
对于依赖CPU性能的游戏，如策略类和模拟类游戏，超频可以显著提升帧数。在某些测试中，经过超频的主机帧数甚至可以达到每秒100帧，相比于未超频的主机在60帧左右的输出，提高幅度非常可观。
显卡超频
显卡超频可以通过增加显卡的工作频率来提升其处理图形数据的能力，从而获得更高的游戏帧率或更快的图形处理速度。一般来说，显卡超频可以提升5%到10%的性能，但具体提升量因显卡型号和超频幅度而异。
在一些游戏中，如《绝地求生》，超频可以提升10-30 FPS不等。不过，实际提升还受到游戏设置、分辨率以及其他后台程序的影响。
综合提升
在一些极端情况下，如高画质设置下的最新图形密集型游戏，超频可以显著改善游戏体验。例如，在《使命召唤：现代战争》和《英雄联盟》中，超频可以在关键场景中带来显著的帧数提升，如在《绝地求生》中，一些玩家的帧率从60提升至75甚至更高。
建议
散热和电源：超频会显著增加硬件的发热量，因此需要确保系统具备足够的散热能力和稳定的电源供应。
测试和调优：在实际应用中，建议先进行小幅度超频并测试其效果，然后根据测试结果逐步调整超频幅度，以避免硬件不稳定。
综合考虑：超频虽然能提升帧数，但也会增加硬件的功耗和热量，因此需要权衡性能提升与系统稳定性之间的关系。
通过合理的超频操作和系统配置，可以在一定程度上提升游戏帧数，带来更流畅的游戏体验。