对于不打游戏的用户，内存频率的选择主要取决于个人需求和预算。以下是一些建议：
日常办公和网页浏览
如果只是进行日常办公、网页浏览和观看高清视频等轻量级任务，那么选择一个较低频率的内存条就足够了。通常来说，DDR4内存条的频率在2133MHz到3200MHz之间，其中2133MHz和2400MHz是常见的入门级频率选择。
一般使用
对于一般用户来说，如日常办公、浏览网页、观看视频等，较低频率的内存如2400MHz或2666MHz已经足够。这些频率的内存不仅价格相对较低，还能满足大部分日常应用的需求。
预算考虑
如果预算有限，可以选择较低频率的内存，如2400MHz，这样既能满足日常使用需求，又不会造成过多的经济负担。
高频率内存的优势
虽然不打游戏，但如果对性能有较高要求，例如需要运行大型专业软件（如视频编辑、3D建模等），或者追求更流畅的系统响应速度，那么选择较高频率的内存（如3000MHz至3200MHz）会更为合适。
综上所述，对于不打游戏的用户，内存频率在2400MHz到3200MHz之间通常已经足够满足需求。如果预算允许且对性能有较高要求，可以考虑选择3000MHz至3200MHz的内存频率。