游戏中最合适的亮度主要取决于个人的视觉习惯和所处环境的光线条件。以下是一些建议：
一般适用亮度
300-800流明：适用于大多数游戏区，能够保证照明均匀，避免阴影影响游戏体验。
70-80：对于特定游戏如《和平精英》，这个亮度范围被认为是最合适的，能够平衡视觉效果和眼睛舒适度。
环境光线影响
在明亮环境中：如果游戏环境光线较强，可以适当调低亮度，以避免屏幕过亮导致的眩光和眼睛疲劳。
在昏暗环境中：如果游戏环境光线较暗，可以适当调高亮度，以确保画面清晰，便于捕捉细节。
个人视觉习惯
自动调节：一些用户习惯将亮度调到中等水平并开启自动调节功能，以保护眼睛。
高亮度偏好：有些用户觉得高亮度能提供更清晰的视觉效果，使游戏体验更舒适。
显示器设置
对比度和亮度：显示器的对比度最好在60-80之间，亮度最好在40-60之间，以减少对眼睛的伤害。在玩游戏时，可以适当调整亮度和对比度至80-100之间，以获得更好的视觉效果。
建议
综合考虑：选择游戏亮度时，应综合考虑游戏环境的光线条件、个人视觉习惯以及显示器的最佳显示效果。
个人调整：建议先在游戏内进行初步调整，然后根据个人舒适度进行微调。
保护眼睛：无论选择何种亮度，都应避免长时间保持过高或过低的亮度，以免对眼睛造成损害。
通过以上建议，你可以找到最适合自己的游戏亮度，以获得最佳的游戏体验和眼睛健康。