游戏刷新频率的选择 取决于具体需求和设备性能。以下是一些常见的建议：
60Hz
对于低配或普通配置电脑用户来说，60Hz的刷新率已经足够满足基本需求，但可能不够流畅，可能会出现画面撕裂和延迟等问题。
120Hz
对于中高配电脑用户来说，120Hz的刷新率可以带来更加流畅、清晰的画面表现，足以满足大多数FPS游戏玩家的需求。
144Hz
对于高配电脑用户来说，144Hz的刷新率可以进一步提高游戏画面的流畅度和反应速度，特别适合竞技场上的高手。
240Hz
对于专业FPS游戏选手来说，240Hz的刷新率可以提供极其流畅和很快的反应速度，但需要更高的显卡性能和分辨率支持。
500Hz
国产显示技术FSHD-G2已经实现了500Hz的刷新率，这是一个非常高的刷新率，能够提供极致的游戏体验，但需要相应的硬件支持。
建议
普通游戏玩家：120Hz或144Hz的刷新率通常已经足够提供流畅的游戏体验。
专业电竞选手：240Hz甚至500Hz的刷新率可以带来更好的视觉体验，但需要确保硬件能够支持如此高的刷新率。
综合考虑：在选择高刷新率显示器时，不仅要关注刷新率，还需考虑响应时间、分辨率和面板类型等因素，以确保在流畅度和画质之间取得最佳平衡。
根据以上信息，如果你的电脑配置较高，建议选择144Hz或更高的刷新率显示器以获得更好的游戏体验。如果预算有限，120Hz的刷新率也是一个不错的选择。