游戏不卡顿的帧数标准主要取决于游戏类型、显示器刷新率以及个人对流畅度的需求。以下是一些关键点和总结：
人眼对帧数的感知
人眼对于30帧以上的动画看上去就基本流畅了（电影的普遍帧率是24帧）。
从30帧到60帧，流畅度有一个肉眼可见的提升，所以60帧被公认的流畅标准。
对于FPS电竞类游戏，60帧和更高的144帧的体验又完全不一样，144帧是目前比较普遍认为的电竞流畅标准。
显示器刷新率的影响
游戏帧数太高，显示器刷新率太低的话，可能会出现画面撕裂。
解决这个问题的办法是开启游戏内垂直同步，或者使用支持NVIDIAG-SYNC技术的显示器。
不同类型游戏的帧数需求
一般游戏达到30 FPS或以上时，可以被认为是流畅的。
策略类游戏和赛车类游戏对帧数的要求较高，通常需要超过60帧才能提供较为流畅的体验。
对于FPS类游戏，60帧以上可以提供较为顺畅的游戏体验，144帧甚至更高则成为追求顶级表现的玩家的理想选择。
个人需求和设备性能
如果设备性能一般，保持30-45帧也是可以接受的，只要不出现明显掉帧就行。
高端配置的用户可以享受90帧甚至更高的顺滑游戏体验。
综上所述，60帧被认为是游戏流畅运行的最低标准，而144帧则适用于对帧率有极高要求的电竞类游戏。显示器的刷新率也是一个重要因素，确保帧数与显示器刷新率匹配可以避免画面撕裂和卡顿。根据个人设备性能和游戏需求，选择合适的帧率可以带来更好的游戏体验。