录制游戏视频时，建议选择 60帧的帧率。这是因为60帧每秒（fps）能够提供最为流畅的视频播放效果，尤其在录制快速运动的物体或进行游戏录制时，能够更好地捕捉到每一个细节和动作，减少画面的拖影和模糊感。虽然30帧每秒（fps）的视频也能够提供相对较为流畅的视觉效果，但在游戏录制中，60帧每秒能够带来更为细腻的画面表现。
此外，录制游戏视频时还需要注意以下几点：
分辨率：
选择与电脑屏幕分辨率相同的分辨率来录制游戏，以保证录制画质的同时避免卡顿。
比特率：
比特率指的是视频的压缩率，一般情况下，比特率越高，录制的画质就越好，但过高的比特率会导致视频文件过大。建议选择适当的比特率，一般在5000-10000 kbps之间。
设备性能：
录制高帧率视频需要较高的电脑硬件配置，确保电脑能够流畅运行并录制高质量的视频。
综上所述，录制游戏视频时，建议选择60帧每秒的帧率，并根据自己的设备性能选择合适的分辨率和比特率，以获得最佳的视频录制效果。