对于游戏本建议的刷新率，以下是一些关键点：
最低刷新率
120Hz：这是目前大多数游戏本的标准刷新率，能够提供比传统60Hz或72Hz刷新率更流畅的游戏体验，特别是在第一人称射击（FPS）和竞速游戏中。
常见刷新率
144Hz：许多高端游戏本提供144Hz的刷新率，这在快节奏游戏中能够显著减少画面撕裂和模糊，提供更流畅的体验。
高端刷新率
240Hz：部分高端游戏本甚至支持240Hz的刷新率，这提供了极高的画面流畅度，适合对帧率有极高要求的玩家。
个人推荐
对于普通玩家，144Hz的刷新率通常已经足够，能够带来显著的性能提升和更好的游戏体验。
对于专业玩家或对画面有极高要求的用户，240Hz的刷新率是理想选择，尽管这类设备的价格通常较高。
显示器与显卡的兼容性
确保游戏本的显示器与显卡兼容，并能够达到所需的刷新率，否则可能会影响游戏性能和体验。
建议
普通玩家：建议选择144Hz的刷新率，这已经能够在大多数游戏中提供非常流畅的体验。
专业玩家：如果预算允许，建议选择240Hz的刷新率，以获得极致的流畅度和画面质量。
最终选择应根据个人的游戏需求和预算来决定。