打游戏时，FPS（每秒帧数）达到 60-144Hz之间被认为是正常的。在这个范围内，人眼对于不同频率的光线变化有着不同的敏感度，能够获得较为流畅的视觉体验。具体来说：
60Hz至144Hz ：这是显示设备刷新速度的正常范围，能够提供流畅的画面效果。FPS低于60Hz会导致画面卡顿和拖影，而高于144Hz虽然可以减少拖影，但对于大多数用户来说提升并不明显。大于等于60Hz：
只要FPS大于等于60，画面就会显得很流畅。延迟（ping值）越低越好，通常在30-60之间为佳。即使FPS高达300，如果显示器刷新率低，画面仍然会显得卡顿。
特定游戏的FPS要求
英雄联盟：
FPS达到60算正常，45fps可以流畅运行，但60fps到90fps之间才是最佳性能，超过90fps则可能被视为性能溢出。
穿越火线：合适的FPS值为60-120，最低可接受的FPS为30fps，基本流畅等级需要大于60fps。
逆战：游戏中最佳且较正常的FPS在50以上，75以下，一般39fps以上就很流畅，超过85fps可以开启更高画质。
建议
选择合适的显示器：根据游戏的需求，选择刷新率在60Hz以上的显示器，以确保在游戏中获得更流畅的体验。
升级硬件：如果当前FPS较低，可以考虑升级显卡、CPU等硬件，以提高游戏性能。
调整游戏设置：适当调整游戏的画质和特效，以平衡帧率和性能，获得最佳的游戏体验。