选择合适的录屏帧率（fps）主要取决于 游戏类型和 观众需求。以下是一些建议：
一般游戏
对于大多数游戏，30fps已经足够流畅，可以满足一般观众的需求。
如果追求更高的流畅度，可以选择60fps。
FPS电竞类游戏
对于FPS电竞类游戏，60fps和更高的帧率（如144fps）可以显著提升游戏的流畅度和沉浸感。
144fps的帧率对于普通观众来说可能提升不明显，但对于电竞选手和高端玩家来说，差异是显而易见的。
视频后期制作
如果打算对录屏进行后期制作，如剪辑、添加特效等，建议选择较高的帧率（如60fps），以便在处理过程中有更大的灵活性。
文件大小和存储
较高的帧率会导致视频文件变大，因此需要权衡帧率和存储空间。如果存储空间有限，可以选择30fps。
使用高性能的录屏软件和硬件加速功能，可以在一定程度上减轻CPU和GPU的负担，从而在较低的帧率下实现流畅的录屏。
观众体验
最终，观众的需求也是重要考虑因素。如果目标观众对视频流畅度有较高要求，建议选择60fps。
如果观众对视频文件大小有严格要求，可以选择30fps以节省存储空间。
总结
一般游戏：30fps
FPS电竞类游戏：60fps或更高
视频后期制作：60fps
文件大小和存储：根据具体情况权衡
观众体验：根据观众需求选择
根据以上建议，可以根据具体情况和需求选择合适的帧率进行游戏录屏。