打游戏的最佳年龄并没有一个固定的标准，因为它取决于个人的兴趣、游戏类型、心理发展阶段以及生活状况等多种因素。以下是一些关于不同年龄段打游戏的建议：
0-2岁：
这一阶段的孩子主要通过感知和探索环境来学习，应尽量避免让他们接触屏幕。许多心理学专家建议，父母应优先考虑互动式的玩具和游戏。
3-5岁：
在这个时期，孩子的社交技能和认知能力迅速发展。一些适合这个年龄段的教育游戏，如《拼图王》和《宝宝巴士》，可以帮助孩子提高基础数学和语言能力，同时也能促进他们的团队合作精神。
6-8岁：
当孩子进入小学后，游戏内容可以逐渐丰富一些。此时，父母可以考虑让孩子接触一些更加复杂且富有创意的游戏，如《Minecraft》，不仅能锻炼孩子的创造力，也能在游玩中引导他们学习基本的编程思维。
9岁以上：
这是孩子们自我意识和社交能力发展最快的阶段，可以考虑引入一些竞技性的游戏，比如《英雄联盟》和《Dota 2》，不过要确保适当控制游戏时间，避免沉迷。
15-20岁：
这个年龄段的人通常没有谈恋爱或工作，有较多的自由时间可以投入到游戏中。15岁以前，对游戏不太懂，RPG和动作游戏可能难以理解。20岁以后，由于谈恋爱、工作等原因，接触游戏的时间可能会减少。
16-30岁：
如果侧重竞技，那么最好的年龄段是7-22岁。如果侧重游戏，那么最好的年龄段就是16-30岁。电子竞技游戏的重点在于“电子”，如果不是“电子”，那么合适的人群可以拉长到40岁、50岁。
成年后：
成年后就可以开始打游戏了，但是这个时间因人而异，具体取决于个人的兴趣、健康状况和自我管理能力。打游戏本身是一种娱乐方式，可以带给我们快乐和放松，但过度沉迷于游戏中可能会影响我们的健康和生活质量。
综上所述，打游戏的最佳年龄因人而异，取决于个人的兴趣、游戏类型、心理发展阶段以及生活状况。建议家长在孩子年幼时选择适合其年龄和发展阶段的游戏，并适当控制游戏时间，避免沉迷。