打游戏所需的内存容量主要取决于游戏的类型、画质设置以及是否需要同时运行其他程序。以下是一些具体的建议：
一般游戏
8GB内存通常已经足够应对大多数轻量级到中度负载的游戏需求，包括一些主流的3A游戏在中等画质设置下。
大型游戏和高画质
对于大型游戏，尤其是3A游戏，建议在16GB内存下运行，以确保流畅的游戏体验。在2K分辨率下，16GB内存通常能够满足需求，但在4K分辨率下，32GB内存起步会更为稳妥。
多任务处理
如果玩家需要同时运行多个程序，如浏览器、社交媒体、办公软件等，建议至少拥有8GB内存。对于需要同时运行多个游戏或高负载程序的用户，16GB或更高的内存会更为理想。
系统要求
操作系统本身也会占用一部分内存，因此实际可用内存可能会少于标称容量。确保系统有足够的磁盘空间也有助于提高性能。
建议
对于一般玩家：8GB内存是基本要求，能够满足大多数游戏的需求。
对于追求高画质和流畅体验的玩家：16GB内存是推荐配置，能够确保在2K和4K分辨率下都能获得良好的游戏体验。
对于需要多任务处理的用户：至少8GB内存，推荐16GB或更高，以避免内存不足导致的性能问题。
根据以上建议，如果预算允许，建议选择16GB内存，以确保在游戏和其他多任务处理中都能获得最佳体验。