坐着打游戏消耗的热量因游戏类型、强度和个人体重等因素而异。以下是一些具体数据：
一般情况
坐着玩桌面游戏或电子游戏一般消耗的卡路里较少，基础代谢率大约在1千卡/分钟左右，因此一个小时可能消耗60~100千卡左右的能量。
实验数据
在一项实验中，50名玩家在2小时内通过智能穿戴设备测量了玩游戏时的卡路里消耗。结果显示，男性玩家平均消耗420千卡热量，女性玩家平均消耗472千卡热量。这相当于喝掉一杯600ml奶茶（正常糖）或1升可乐的热量。
游戏类型影响
体感游戏和运动类游戏的卡路里消耗会相对较多，因为这些游戏涉及到身体的活动。轻度运动类游戏每小时可能消耗200~300千卡，而更为激烈的运动类游戏每小时消耗的卡路里可能在400~600千卡甚至更高。
建议
尽管坐着打游戏消耗的热量相对较少，但长时间久坐仍然不利于健康。建议定期站起来活动，进行一些简单的伸展或运动，以保持身体活力和健康。