游戏时适合的帧数主要取决于游戏类型、玩家的硬件配置以及个人对流畅度的需求。以下是一些一般性的建议：
一般游戏
30 FPS通常被认为是最低可接受值，能够应对一些非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG）。
60 FPS被认为是流畅游戏的标准，能够提供较为顺畅的游戏体验，特别是在射击类、格斗类和赛车类游戏中。
竞技类游戏
对于第一人称射击（FPS）类游戏，144 FPS甚至240 FPS成为了追求顶级表现的玩家的理想选择。
在竞技类游戏中，60 FPS以上的流畅度可以帮助玩家获得更快的反应时间和更好的游戏体验。
高刷新率显示器
如果你的屏幕支持高刷新率（如144Hz或更高），那么至少需要60 FPS才能充分利用显示器的性能。
反之，普通60Hz屏幕下，30 FPS也足够日常游玩。
设备性能
高端配置的设备（如高性能的CPU和显卡）可以支持更高的帧率，如90帧甚至更高，从而提供更顺滑的游戏体验。
如果设备性能一般，保持30-45 FPS也是可以接受的，只要不出现明显掉帧。
个人需求
某些玩家可能对帧率有更高的要求，例如在竞技类游戏中追求极致的操作体验，此时144 FPS或更高的帧率是必要的。
对于一般玩家来说，60 FPS已经能够提供非常流畅的游戏体验，而更高的帧率则更多是提升心理满足感。
综上所述，游戏时适合的帧数并没有一个固定的标准，主要取决于游戏类型、硬件配置和个人需求。一般来说，60 FPS是大多数游戏的流畅标准，而竞技类游戏和追求极致体验的玩家可能会选择更高的帧率。