打游戏亮度多少合适护眼

玩游戏时，为了护眼，建议将显示器的亮度和对比度调整至 80到100之间。这个亮度范围可以提供较好的视觉效果，同时减少眼睛疲劳和保护视力。

此外，还可以通过调整显示器的色温和色调来进一步减少眼睛的疲劳感。例如，将色调改为柔和的豆沙绿，可以显著降低屏幕对眼睛的刺激。

需要注意的是，每个人的眼睛敏感度和适应能力不同，因此建议在调整亮度和对比度时，根据自己的舒适度和需求进行微调。同时，保持良好的用眼习惯和周围环境的适宜光线，也是保护眼睛的重要措施。