游戏本正常使用的CPU主频 通常在2.3GHz至4.1GHz之间，具体取决于游戏本配置和游戏需求。以下是一些关键点和参考：
入门级游戏本
i5-7300HQ：这是较旧的处理器，但仍然是入门级游戏本的标准配置之一。
i7-7700HQ：较新的处理器，适合更高要求的游戏。
中端游戏本
i5-8300H：四核八线程，主频2.3GHz，最大睿频4GHz，适合大多数游戏需求。
i7-8750H：六核心十二线程，主频2.2GHz，最大睿频4.1GHz，性能更强，适合更高要求的游戏。
高端游戏本
i9-10980HK：八核五频5.3GHz，适合极高要求的游戏和大型多任务处理。
温度和性能
一般情况下，游戏本在正常负载下的CPU温度应保持在60度以下，高负载下不应超过85度。
CPU的功耗和性能之间存在平衡，过高的功耗可能导致过热和续航时间缩短。
综上所述，游戏本正常使用的CPU主频通常在2.3GHz至4.1GHz之间，具体选择应根据游戏需求和预算来决定。如果追求更高性能，可以选择更高级别的处理器，如i7-8750H或i9-10980HK。同时，注意散热系统是否足够强大，以确保在高负载下CPU温度不会过高。