电脑玩游戏占用的内存量 取决于多个因素，包括游戏类型、游戏画质设置、电脑硬件配置等。以下是一些一般性的建议：
大型3D游戏：
对于大型3D游戏，建议选择16GB或32GB的内存。这些游戏需要加载大量的纹理、模型等数据，16GB内存可以确保在游戏过程中电脑能够快速处理和切换各种游戏场景，避免因内存不足而导致的画面卡顿、加载缓慢甚至游戏崩溃等问题。
普通游戏：
对于一般的单机游戏，2GB内存通常足够，而一些有名的单机游戏可能需要4GB到14GB的内存。网络游戏在4GB内存的情况下通常是可以玩的，但为了保证流畅性，建议至少有8GB内存。
系统和其他软件：
不同的系统和软件占用的内存不同。例如，Windows 10系统通常占用1GB左右的内存，而办公软件如Word、Excel、PowerPoint等通常占用500MB到1GB的内存。因此，在运行游戏时，还需要考虑这些系统和软件的内存占用情况。
内存使用率：
一般来说，游戏占用的内存比例在20%到80%之间是比较正常的，具体比例取决于游戏的优化程度和电脑的硬件配置。如果发现内存使用率过高（例如超过80%），可能需要考虑增加内存或优化游戏设置。
综上所述，如果你主要进行游戏，建议至少选择16GB的内存，以确保流畅的游戏体验。如果预算允许，32GB内存可以提供更多的冗余空间，便于未来升级和进行多任务处理。