游戏优化的帧率合适值主要取决于游戏类型和玩家的需求。以下是一些常见的建议：
一般游戏
30 FPS：被认为是最低可接受值，适用于一些非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG）。
60 FPS：被认为是流畅的标准，适用于大多数游戏，尤其是射击类、格斗类和赛车类游戏。
竞技类游戏
60 FPS：是竞技类游戏的标配，能够提供较为流畅的游戏体验和更高的反应速度。
144 FPS及以上：对于追求极致体验的玩家，尤其是在快节奏的第一人称射击游戏中，这一帧数是内在要求。
高性能要求游戏
120 FPS及以上：对于追求极致画质和敏捷反应的玩家，120帧或更高的帧率将显著提高游戏的可玩性和竞争优势。
240 FPS：在一些极致追求的玩家中，240帧的帧率能够带来更为顺滑的游戏体验，但需要注意的是，超过屏幕刷新率的帧率提升可能不会带来明显的视觉改善。
建议
了解游戏需求：不同类型的游戏对帧率的需求不同，了解游戏类型和玩法可以帮助确定合适的帧率目标。
硬件配置：根据游戏需求选择合适的硬件配置，包括显卡、处理器和内存，以确保能够达到理想的帧率。
显示器刷新率：高刷新率的显示器（如120Hz、144Hz甚至240Hz）可以更好地呈现快速移动的画面，提高操作的灵敏度和准确性。
综上所述，60 FPS是大多数游戏的理想帧率，而竞技类游戏和追求极致体验的玩家可以考虑更高的帧率。根据个人需求和硬件配置，选择合适的帧率目标可以带来更好的游戏体验。