游戏本自带硬盘的正常温度范围大致如下：
一般情况
硬盘温度通常在30-60℃之间。
硬盘的正常工作温度一般应小于70度。
待机状态
硬盘温度在30-40度之间被认为是正常的。
游戏状态
硬盘温度在40-50度之间被认为是正常的。
具体品牌建议
对于Intel CPU，温度不应超过80度，显卡不应超过80度，主板温度不应超过60度，硬盘温度不应超过80度。
对于NVIDIA显卡，温度不应超过85度，否则可能有危险。
建议
温度监控：建议定期检查硬盘温度，确保其在正常范围内。
散热措施：如果发现硬盘温度过高，可以考虑使用散热底座或风扇来增强散热效果。
环境因素：在高温环境下使用电脑时，尽量保持室内通风良好，并避免将电脑放在阳光直射或高温的地方。
这些信息提供了一个大致的硬盘温度范围，但请注意，实际温度可能会因具体硬件配置、使用环境和方式而有所不同。