打游戏的最少帧率需求主要取决于游戏的类型和个人的硬件配置。以下是一些一般性的建议：
一般游戏
30帧：对于大多数非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG），30帧每秒（FPS）通常可以提供可接受的游戏体验。
射击游戏（FPS/TPS）
60帧：对于射击类或格斗类游戏，60帧每秒（FPS）是基础，能够显著提升游戏的操作感和可玩性。
144帧及以上：对于竞技类射击游戏，144帧或更高的帧率可以提供更流畅的体验，减少输入延迟，帮助玩家在激烈的对战中占得先机。
高端配置用户
90帧及以上：如果设备性能允许，90帧甚至更高的帧率也能提供顺滑的游戏体验。
一般配置用户
30-45帧：对于性能有限的设备，保持30-45帧每秒（FPS）也是可以接受的，只要不出现明显掉帧。
建议
设备性能：首先了解自己的设备性能，选择适合自己硬件配置的帧率。
游戏需求：不同游戏对帧率的需求不同，可以根据游戏类型和个人喜好来选择合适的帧率。
显示器刷新率：显示器刷新率也很重要，高刷新率的显示器可以更好地配合高帧率游戏，提供更流畅的体验。
综上所述，30帧是打游戏的最少帧率要求，但为了获得更好的游戏体验，尤其是对于FPS和竞技类游戏，建议选择60帧或更高的帧率。