游戏消耗的资源包括流量和卡路里，具体消耗量因游戏类型、游戏时长、个人习惯等因素而异。
流量消耗
网页游戏或卡牌类游戏：一局消耗约5M左右流量。
竞技网游（如《英雄联盟》）：一局消耗约100 - 200M流量。
大型在线多人角色扮演游戏：按每天玩3 - 4个小时计算，一个月可能需要10GB - 30GB流量。
手游（如王者荣耀）：一个小时消耗约100兆，如果是单机游戏则几乎不消耗流量。
大型多人在线角色扮演游戏（如某些MMORPG）：一个小时消耗约300兆。
卡路里消耗
桌面游戏和电子游戏：一般消耗的卡路里较少，基础代谢率大约在1千卡/分钟左右，即每小时消耗60~100千卡。
体感游戏和运动类游戏：每小时可能消耗200~300千卡，甚至更高。
实验数据：50名玩家在实验中用智能穿戴设备测量玩游戏时的卡路里消耗，结果让人不可思议。在2小时游戏中，男性玩家平均消耗420千卡热量，女性玩家平均消耗472千卡。
建议
合理安排游戏时间：长时间玩游戏不仅消耗大量流量和卡路里，还可能对身体健康产生负面影响。建议合理安排游戏时间，保持健康的生活习惯。
选择合适的游戏类型：如果注重流量消耗，可以选择网页游戏或卡牌类游戏；如果注重卡路里消耗，可以选择体感游戏或运动类游戏。
注意游戏内活动：一些游戏内活动（如语音聊天、视频播放）会增加额外的流量消耗，建议在需要时注意控制这些活动。