录制游戏时，建议选择的帧率如下：
一般游戏
30 FPS：适合大多数中等流畅度的视频，文件体积相对较小。
60 FPS：提供更流畅的观看体验，适合动作游戏等需要高帧率的游戏。
高性能游戏
120 FPS：适用于需要极高流畅度的游戏视频，但需要注意系统负担和存储空间。
特殊情况
25 FPS 或 29.97 FPS：适用于普通屏幕观看，一般软件不支持过高的帧频。
65 FPS：某些录制软件支持更高的帧率，但具体效果取决于设备和软件的支持。
建议
选择合适的帧率：根据游戏类型、电脑性能和存储空间来选择合适的帧率。对于动作游戏或需要高流畅度的场景，建议选择60 FPS；对于一般游戏或对存储空间有要求的场景，30 FPS可能更为合适。
调整视频质量：除了帧率，还可以调整视频比特率、分辨率等参数，以获得更好的视频质量。
使用专业软件：如OBS Studio或Camtasia等，这些软件提供了更多的自定义选项，可以满足特定需求。
通过合理设置帧率和其他参数，可以确保录制出的游戏视频既流畅又清晰。