选择游戏本的内存容量时，需要根据个人的游戏需求和预算进行权衡。以下是一些建议：
一般游戏玩家
8GB内存：对于一般游戏玩家来说，8GB内存已经足够满足大多数游戏的需求。如果预算有限，可以选择8GB内存的机型。
中端游戏玩家
16GB内存：16GB内存可以应对大多数游戏和多任务处理的需求，同时也能提供较为流畅的游戏体验。如果预算允许，建议选择16GB内存的机型。
高端游戏玩家和内容创作者
32GB内存：对于高端游戏玩家和内容创作者，32GB内存可以提供更流畅的游戏体验和更高的多任务处理能力，尤其是在运行大型游戏或进行多任务处理时。
存储空间
512GB或1TB SSD：为了确保游戏载入快速和避免卡顿现象，建议选择512GB或1TB的SSD固态硬盘。如果预算有限，512GB也是一个不错的选择，但1TB更为稳妥。
总结
一般游戏玩家：8GB内存
中端游戏玩家：16GB内存
高端游戏玩家和内容创作者：32GB内存
存储空间：512GB或1TB SSD
根据以上建议，可以根据个人的游戏需求和预算选择合适的内存容量和存储空间，以确保获得最佳的游戏体验。