游戏本电脑的正常温度范围因具体型号和使用情况而异，但大致可以参考以下信息：
拯救者R9000X ：游戏本温度一般在35度~70度左右是正常温度，日常使用电脑的时候，尤其作为笔记本电脑游戏本，正常温度应该达到80度以下，如果超过80度的话，就需要考虑散热问题。一般情况：
笔记本的正常温度在30-90度之内都是正常的，与所处的环境、工作状态等都有关。在夏天，笔记本电脑的温度最好控制在50度到80度之间，冬天则控制在30度到60度之间。CPU温度在30度~75度算是正常的范围，超过80度以上容易引起电脑死机或自动关机等散热不良问题。
CPU和显卡温度
CPU温度在45-65℃或更低，游戏时温度会高些，不高于80度都属于正常温度。高于80℃则需要检查散热硅脂是否失效、更换CPU风扇或给风扇除尘。
显卡温度常规下50-70℃（或更低），运行大型3D游戏或播放高清视频时，温度可达到100℃左右，一般高负载下不超过110℃均视为正常范畴。
其他
笔记本在待机状态下，CPU温度在38到45度之间，显卡温度在40到45度之间。
玩游戏时，CPU温度不应超过70度，显卡温度不应超过75度，80度是警戒线，85度以上就有点危险了，90度基本会自动关机。
综合以上信息，可以得出以下建议：
日常使用：
保持温度在80度以下，注意散热。
游戏时：CPU温度应控制在70度以下，显卡温度应控制在75度以下，确保电脑性能和稳定性。
高负载操作：如长时间运行大型游戏，应密切关注温度变化，必要时采取散热措施，如使用散热底座或提高风扇转速。
请根据您的具体型号和使用环境调整上述建议，以确保电脑正常运行并延长使用寿命。