抢椅子游戏的规则是 参赛人数比椅子多1。游戏开始前，将椅子围成一个圈，参与游戏的人数比椅子数量多一个。在音乐声中，参与者顺时针围绕椅子走动或跑步，当音乐停止时，参与者需要迅速找到并坐在椅子上。未能抢到椅子的人将被淘汰，而成功抢到椅子的人则继续参与游戏，直到最后只剩下一个人，这个人即为游戏的胜利者。
游戏的具体步骤如下：
准备阶段：
确定参与游戏的人数和椅子数量，确保椅子数量比人数少一个。
游戏开始：
在音乐声中，参与者围绕椅子走动或跑步。
音乐停止：
当音乐停止时，参与者需要迅速找到并坐在椅子上。
淘汰：
未能抢到椅子的人将被淘汰，同时移除一个椅子，继续进行下一轮游戏。
胜利者：
游戏进行到最后，剩下一个人，即为胜利者。
这个游戏的目的是提高参与者的身体动作灵敏性和速度，发展团结合作的意识和能力，并在游戏中获得成功和满足感。