更换显卡的频率主要取决于个人的游戏需求和电脑使用情况。以下是一些一般性的建议：
游戏爱好者：
如果你是一个热爱大型游戏或VR游戏的玩家，为了确保电脑能够流畅运行这些游戏，你可能需要更频繁地更新显卡。一般建议每2-3年更换一次显卡。
普通办公或娱乐用户：
对于只是偶尔打游戏的普通用户，显卡的使用寿命可能会更长一些。一般建议每4-5年更换一次显卡。
当然，这些只是一般性的建议，实际更换显卡的时间还需要根据具体的使用情况和电脑性能来决定。如果你发现电脑运行游戏时出现明显的性能下降，或者新的游戏对显卡要求越来越高，那么可能需要提前更换显卡。