晚上打游戏的合适亮度主要取决于个人的视觉舒适度和游戏环境。以下是一些建议：
一般建议
300-800流明：适合大多数游戏区域，确保照明均匀，避免阴影影响游戏体验。
亮度30-40：白天和晚上都可以使用，开始可能会不习惯，但时间长一点就会适应。
显示器设置
对比度70-80：可以提高显示效果，使文字和图像更加清晰。
色调85，饱和度123，亮度205：这些设置可以使屏幕显示更加柔和温馨。
避免过亮或过暗
过亮：亮度60可能过高，刺眼且费电。
过暗：亮度40-80是最小值，对眼睛伤害较小，但在暗光环境下可能会影响视力。
环境光线
开灯：晚上最好开灯，以保证足够的光线，避免眼睛疲劳。
可调光台灯：使用可调光的LED台灯，根据不同游戏情境调整亮度，如在紧张的游戏中适当调亮灯光。
个人偏好
舒适度：最终亮度应根据个人的视觉舒适度和习惯进行调整，找到最适合自己的设置。
综上所述，晚上打游戏的合适亮度建议在300-800流明之间，同时根据个人喜好和环境光线进行微调。建议先尝试不同的设置，找到最适合自己的视觉效果。