游戏本插头选择多少瓦合适，主要取决于游戏本本身的功耗需求以及是否支持快速充电技术。以下是一些关键点：
游戏本功耗
游戏本的功耗通常在2W（待机）到160W（满载）之间，个别顶级型号甚至能到240W。
一般配置的游戏本建议使用165W到240W的电源适配器。
支持C口充电
如果你的游戏本支持USB-C（C口）充电，可以考虑购买100W或65W的氮化镓充电器，这些充电器体积较小，便于携带。
如果不支持C口充电，则需要购买原装的240W适配器，以确保功率匹配和兼容。
原装与第三方适配器
原装适配器通常功率匹配度更高，且对设备更友好，建议优先选择。
第三方适配器虽然功率可能足够，但可能存在兼容性问题，建议仔细查看产品规格。
使用场景
如果主要用于日常办公和轻度游戏，60W到120W的适配器通常足够。
如果需要长时间高负荷运行游戏，建议选择180W甚至更高的适配器。
建议
对于大多数游戏本：建议选择165W到240W的电源适配器，以确保足够的功率支持游戏本的高负荷运行。
对于支持C口充电的游戏本：可以考虑100W或65W的氮化镓充电器，便于携带。
对于不支持C口充电的游戏本：必须购买原装的240W适配器。
根据使用场景选择：如果主要用于办公和轻度游戏，60W到120W的适配器即可；如果需要长时间高负荷运行游戏，建议选择180W甚至更高的适配器。
通过以上信息，你可以根据自己游戏本的具体配置和使用需求，选择合适的电源适配器。