普通玩家打游戏的帧数需求主要取决于游戏类型、设备配置和个人偏好。以下是一些一般性的建议：
30帧：
对于大多数非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG），30帧通常可以提供可接受的游戏体验。然而，在射击类、格斗类等快节奏游戏中，30帧可能显得较低，可能导致操作不够流畅。
60帧：
60帧被普遍认为是现代游戏流畅播放的最低标准。对于大多数游戏类型，包括FPS、TPS、赛车和格斗游戏，60帧可以提供较为顺畅的游戏体验，有助于玩家更快地反应和操作游戏中的情况。
90帧及以上：
对于高端配置的玩家，90帧甚至更高的帧率可以带来更加顺滑的游戏体验。特别是在FPS电竞类游戏中，144帧甚至240帧的帧率可以显著提升玩家的操作感和竞技优势。
设备限制：
设备的性能是影响帧数的关键因素。如果设备配置较低，可能无法达到高帧率，此时应保持30-45帧的帧率，只要不出现明显掉帧即可。
建议
高端设备：如果拥有高端电脑或电视，建议追求更高的帧率，如60帧或更高，以获得最佳游戏体验。
中低端设备：如果设备性能一般，30-45帧的帧率也是可以接受的，尽量选择帧率较高的游戏，并在游戏设置中关闭一些不必要的特效，以保持流畅度。
游戏类型：不同类型的对帧率需求不同，选择游戏时可以根据自己的设备配置和游戏类型来平衡帧率和游戏体验。
总的来说，普通玩家应根据自己的设备配置和游戏需求来选择合适的帧率，以达到最佳的游戏体验。