对于打游戏同时进行直播，建议的网速如下：
一般网络需求
300M的速度已经足够满足一般网络需求，包括游戏直播和观看视频等。
较为稳定的游戏直播
对于游戏直播，至少需要200M的电信宽带，以保证较好的体验。
如果追求更流畅的体验，建议使用500M或更高速率的宽带。
高要求的直播场景
对于需要高上传速率的直播场景，至少需要一条上行速率不低于20Mbps的宽带。
如果家中有多人同时进行直播，建议选择200M宽带，以确保网络的稳定性和流畅性。
游戏卡顿的原因
游戏卡顿通常是由于机器配置问题或软件设置问题，而不仅仅是网速问题。
建议
选择合适的宽带：根据你的具体需求和预算，选择适合的宽带速率。如果主要进行游戏直播，建议选择200M或更高速率的宽带。
检查网络环境：确保网络环境稳定，避免因网络波动导致的直播卡顿。
优化设备配置：除了网速，电脑配置也是影响直播流畅性的重要因素，确保你的设备能够满足直播的需求。
综上所述，对于打游戏同时进行直播，建议选择300M或更高速率的宽带，以保证直播的流畅性和高清体验。