游戏本固态硬盘的推荐容量主要取决于个人的游戏需求和预算。以下是一些建议：
128GB
适合轻度游戏玩家，装系统和常用软件后，剩余空间可以用于存储一些游戏。
如果游戏较小，如《都市天际线》、《缺氧》、《我的世界》等，128GB可能已经足够。
256GB
适合中度游戏玩家，可以同时安装多款游戏，并且有一定的空间用于存储系统和常用软件。
对于需要安装大型游戏和多款游戏备份的玩家来说，256GB是较为理想的选择。
512GB
适合重度游戏玩家，可以安装大量游戏，并且有足够的空间用于系统和软件的存储。
如果预算充足，512GB可以提供更为宽裕的存储空间，避免频繁更换游戏。
1TB
适合游戏收藏家和需要存储大量游戏、软件和资料的用户。
1TB的固态硬盘可以提供极大的存储空间，适合那些希望拥有大量游戏库存的玩家。
建议
根据游戏需求选择：如果你主要玩大型游戏且希望有足够的存储空间，建议选择512GB或1TB的固态硬盘。如果你主要玩一些小型游戏或对存储空间要求不高，128GB或256GB的固态硬盘可能已经足够。
考虑未来需求：随着游戏更新和扩展，存储空间需求可能会增加，因此选择较大容量的固态硬盘可以避免未来需要频繁更换硬盘。
注意主板兼容性：在加装固态硬盘时，要确保主板有对应的插槽（如M.2接口），并且了解主板是否支持双硬盘配置。
综上所述，游戏本固态硬盘的容量选择应根据个人需求和预算来决定，以确保有足够的存储空间来满足游戏和其他需求。