硬盘打游戏的传输速度主要取决于硬盘的 类型、接口类型以及转速。以下是一些关键点：
机械硬盘（HDD）
传输速度：普通机械硬盘的连续读写速率在100-200MB/s之间，但实际传输速度通常在30MB/s到45MB/s之间。
接口类型：使用USB 2.0接口时，实际传输速度一般为30MB/s，使用USB 3.0接口时，实际传输速度可达到450MB/s左右。
固态硬盘（SSD）
传输速度：固态硬盘的读写速度普遍在400-1000MB/s之间，甚至一些高端的固态硬盘读写速度能够达到2000MB/s以上。
接口类型：使用USB 3.0接口时，正常传输速度应在50MB/s到100MB/s之间，而Thunderbolt 3/4接口则能够提供更快的传输速度，理论上能够达到40Gbps的传输带宽。
建议
对于大型3D游戏：建议使用USB 3.0接口的固态硬盘，以确保足够的传输速度，避免卡屏现象。
对于一般游戏：使用USB 3.0接口的机械硬盘或固态硬盘都可以满足需求，具体速度取决于硬盘的型号和转速。
如果追求极致性能：可以考虑使用高端的固态硬盘，并确保使用支持高速传输的接口，如Thunderbolt 3/4。
通过选择合适的硬盘类型和接口类型，可以显著提升游戏体验。