选择合适的内存频率主要取决于您的使用需求和预算。以下是一些建议：
日常使用和轻度游戏
2400MHz到2666MHz的内存频率通常已足够满足日常使用和轻度游戏的需求，价格相对较低。
游戏需求用户
对于游戏性能有较高要求的用户，建议选择3000MHz到3200MHz的内存频率，这样可以确保大部分游戏在高画质下流畅运行。
3600MHz的内存频率被认为是绝大多数游戏的理想选择，既能保证性能又不会造成过多的投入。
性能顶尖用户
如果您追求极致性能或专业图形处理，可以考虑3600MHz以上频率的内存条。但需要确保您的CPU和主板支持高频内存，并且已经发挥最佳性能。
多任务处理和中等负载应用
16GB内存通常已足够满足多任务处理和中等负载应用的需求。如果需要更高的内存容量，32GB或更高会更适合。
高端硬件支持
如果您使用的是高端硬件，如AMD R7 3700X处理器和X570主板，可以考虑使用DDR4 3600MHz或更高的内存频率，以充分发挥硬件性能。
总结
一般游戏玩家：3600MHz
中度游戏玩家：3000MHz到3200MHz
高性能游戏玩家：3600MHz以上
日常使用和轻度游戏：2400MHz到2666MHz
在选择内存频率时，还需确保您的主板和处理器支持所选频率，以避免性能瓶颈。