玩FPS游戏时，推荐的刷新率主要取决于玩家的硬件配置和游戏需求。以下是一些常见的建议：
60Hz
对于低配或普通配置的电脑用户来说，60Hz的刷新率已经足够满足基本需求，但可能不够流畅，可能会出现画面撕裂和延迟等问题。
120Hz
对于中高配电脑用户来说，120Hz的刷新率可以带来更加流畅和清晰的画面表现，足以满足大多数FPS游戏玩家的需求。
144Hz
对于高配电脑用户来说，144Hz的刷新率可以进一步提高游戏画面的流畅度和反应速度，特别适合竞技场上的高手。
240Hz
对于专业FPS游戏选手来说，240Hz的刷新率可以提供极其流畅和很快的反应速度，但需要更高的显卡性能和分辨率支持。
建议
根据硬件配置选择：如果你的电脑配置较低，60Hz的刷新率可能已经足够。如果配置较高，建议选择120Hz或144Hz的刷新率，以获得更流畅的游戏体验。
考虑游戏需求：不同的FPS游戏对帧率的要求不同，一些竞技类游戏可能更适合高刷新率显示器，而一些休闲游戏则对刷新率的要求较低。
实际体验：最后，实际体验也是非常重要的。可以尝试在不同刷新率的显示器上玩游戏，找到最适合自己的刷新率。
希望这些建议能帮助你选择适合的刷新率，享受更流畅的游戏体验。