玩游戏时，灰度调整的具体数值并没有一个固定的最佳值，因为这主要取决于个人的喜好和游戏环境。不过，我可以提供一些常见的调整方法和建议：
通过显卡设置调整
进入NVIDIA显卡设置界面，找到“彩色校正”选项。
将“亮度”调高，一般建议设置为1.05。
将“灰度”调高，可以尝试设置为1.16或1.31，具体值可以根据个人喜好和游戏效果进行调整。注意“对比度”不要改动。
通过代码控制
可以使用代码来动态控制饱和度，将Saturation值调整为-100，即可实现灰度效果。这种方法需要一定的编程知识，但可以提供更灵活的调整。
显示器设置
在显示器设置中，将亮度和对比度调整至80到100之间，这样可以获得更好的视觉效果。亮度和对比度的具体数值可以根据个人喜好和游戏环境进行调整。
游戏内调整
有些游戏允许玩家在游戏内直接调整亮度和灰度。可以在游戏设置中找到相关选项进行调整。
建议
个人喜好：首先考虑个人喜好，如果你喜欢更亮的画面，可以适当提高亮度和对比度。如果你更喜欢暗色调的游戏环境，可以尝试降低亮度和对比度，并适当提高灰度。
游戏环境：根据游戏的具体环境和内容进行调整。例如，在光线较暗的游戏场景中，可以适当提高灰度以增强视觉效果；在光线较亮的环境中，可以适当降低灰度以减少眼睛疲劳。
眼睛健康：注意调整亮度和对比度时，不要过度调整，以免对眼睛造成伤害。一般建议亮度和对比度调整至中等水平，以获得最佳的视觉效果和眼睛舒适度。
通过以上方法，你可以找到适合自己的灰度调整方案，以获得最佳的游戏体验。