打FPS游戏时， 最佳帧率取决于具体需求和设备性能。以下是一些一般性的建议：
一般流畅体验
30帧：被认为是最低的可接受帧率，适用于一些非即时反应类游戏，但对于射击类和格斗类快节奏游戏，30帧可能仍然会显得有些卡顿。
60帧：被广泛认为是流畅体验的基础，能够显著提升游戏的操作感和可玩性。大多数情况下，60帧以上的帧率可以提供极为顺滑的画面体验。
竞技和高帧率需求
120帧及以上：对于追求极致体验的玩家，尤其是在竞技类游戏中，120帧甚至更高的帧率是内在要求，能够带来更为精准的操作响应和极致的视觉效果。
144帧及以上：许多现代显示器支持144Hz或240Hz的更新频率，这意味着你可以获得远超60帧的游戏体验。因此，144帧及以上帧率对于这类显示器用户来说是理想的选择。
设备性能考虑
显卡：高性能显卡如NVIDIA的RTX 3060或AMD的RX 6700 XT，能在大部分当前热门游戏中稳定输出60帧以上。
处理器：高效能的处理器（如Intel的i5及以上或AMD的Ryzen 5系列）可以保证游戏运行时的数据处理流畅。
内存：建议8GB以上，16GB会更合适，以应对未来的游戏需求。
动态帧率技术
现代许多游戏采用动态帧率技术（如《堡垒之夜》的“自适应帧率”功能），在保持性能稳定的同时，让帧率根据设备性能自动调整。因此，帧数高低应根据你的设备性能、游戏需求和个人喜好来综合考虑。
综上所述，如果你追求极致的游戏体验，尤其是在竞技类游戏中，建议选择120帧甚至更高的帧率。对于一般玩家来说，60帧已经能提供非常流畅的游戏体验，而30帧则是最低的可接受标准。当然，最终的选择还需考虑你的电脑配置和实际需求。